《所以你睡了没》沙一汀EL

现在循环播放的一首歌,rap和摇滚真的解压,多了一种安慰自己的方法。最近在看心理学著作,发现从小到大经历情绪挫折的时候总是第一时间希望别人来安慰我或者压抑掉那些悲伤情绪,决定改变一下,学会正确地与自己的情绪相处。目前安慰自己的方法有散步、看电影、打扫卫生、专注地看云朵飘动变化、听歌,还需要再多尝试一些。

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